ซ้อมกอล์ฟ แบบมีจุดมุ่งหมาย และเป้าหมายที่ชัดเจน

2874 จำนวนผู้เข้าชม  |  บทความน่ารู้

ซ้อมกอล์ฟ แบบมีจุดมุ่งหมาย และเป้าหมายที่ชัดเจน

ซ้อมกอล์ฟ แบบมีจุดมุ่งหมาย และเป้าหมายที่ชัดเจน


สวัสดีครับท่านนักกอล์ฟ

วันนี้ผมจะมาพูดถึงเรื่องการซ้อมในสนามไดร์ฟให้ตรงจุดตรงประเด็นนะครับ

โปรระดับโลกหรือแม้แต่โปรไทยที่เก่งๆ เค้าจะมีระบบและระเบียบในการซ้อมค่อนข้างสูง

ต่างจากมือสมัครเล่น ที่บางครั้งซ้อมแบบ ไร้จุดหมายและไร้เป้าหมายในการตีแต่ละลูกที่ออกไป

ผมจะให้ทริคเล็กๆน้อย ให้กับท่านนักกอล์ฟ ลองไปฝึกกันดูนะครับ

การซ้อมในสนามไดรฟ์ มีแค่ 2 แบบ ที่ผมจะให้ในวันนี้

1. การฝึกตีเข้าเป้าหมายจำลอง  (สนามไดร์ฟ)

การฝึกแบบนี้ เราจะไม่เน้นกลไกลสวิงเท่าไหร่ครับ

เนื่องจากถ้าเราอยู่สนามจริง เราไม่ควรคำนึงถึงกลไกสวิงมากจนเกินไป

ซึ่งในการสวิง 1 ครั้ง เราไม่ควรคิดเรื่อง กลไกสวิงเกิน 1 เรื่อง

ผมอยากให้ท่านนักกอล์ฟลองหาจุดยึดของสวิงแค่ 1 เรื่องพอ

จะเป็น Tempo สวิงหรือแบบฝึกหลักๆที่เราทำอยู่ก็ได้ครับ

และลองตั้งเป้าหมายเพื่อทำสถิติกับตัวเอง

แต่ละสนามไดรฟ์ส่วนใหญ่จะมีป้ายหรือธง ให้เล็งกันอยู่แล้ว

ให้กำหนดระยะของเหล็กแต่ละเบอร์ และกำหนดความกว้างของเป้าหมายด้วย

เพราะเราจะลองทดสอบกับ เป้าหมายจำลอง ที่เราสร้างขึ้นเพื่อเก็บเป็นสถิติ

แบบฝึกอาจจะเป็น การให้คะแนนตัวเอง 10 ลูกได้กี่คะนแนน

และจดลงสมุดก็ได้ (ถ้าสะดวกนะครับ)

หรือ จะเป็นการฝึกแบบ ตีเข้าเป้าหมาย 5 ลูกติตต่อกัน สมมุติถ้าลูกที่ 5 ตีไม่เข้าเป้า ต้องกลับไปเริ่มลูกที่ 1 ใหม่

และอยากให้ลองจินตนาการสนามกอล์ฟขึ้นมาหรือสนามที่เราจะไปเล่นในวันรุ่งขึ้น  

และลอง ตีตาม Layout สนามได้เลย

การฝึกแบบนี้จะทำให้เรามี โฟกัสในการเข้าปะทะลูกค่อนข้างสูง และเป็น

การฝึกความมั่นใจในชอตตัวเองได้ดีมากๆครับ


2.การซ้อม...แบบฝึก สวิง (Drill)

-การซ้อมแบบนี้จะไม่เน้นผลงาน มากเท่าไหร่ แต่จะเน้นท่าทางและหลักกลไกสวิงที่ถูกต้อง

โปรทุกคนส่วนใหญ่ จะมี Drill ประจำตัว เพื่อรักษาสวิงที่ถูกต้องเอาไว้

ต่อให้ไปแข่งติดกันนานหลายสัปดาห์วงสวิงก็ยังไม่เพี้ยน เพราะมีโฟกัสของ

กลไกสวิงตัวเองที่ดี

ถ้าท่านมี Drill ที่ได้รับจากโปรผู้สอน พูดง่ายๆการบ้านของท่านเอง

ผมอยากจะให้แบ่งช่วงซ้อม ในช่วงแรกของการซ้อม

ให้แบ่งเป็นถาดก็ได้ หรือ แบ่งเป็นนาทีก็ได้ครับ

โดยมีกล้องมือถือ ซักเครื่องจะช่วยได้มากครับ เพราะเราสามารถเช็คท่าทางการขึ้นลงของสวิงได้ตลอดว่าถูกต้องตามแบบฝึกที่เราทำอยู่รึเปล่า

(การที่จะทำได้ดีคือ ให้เราโฟกัสท่าทางที่เรากำลังทำ โดยไม่ต้องไปสนใจลูกที่ออกไปมากมายนัก) เพราะถ้าเรากำลังทำแบบฝึกใหม่ๆ (Drill) ท่าที่กล้ามเนื้อไม่เคยฝึก  หรือ ท่าทางที่เราไม่เคยทำ ประสาทสัมผัส ตากับมือ จะต่ำลง เป็นเรื่องปกติครับ

กุญแจสำคัญคือ การที่เรารู้เป้าหมายในการซ้อมและมีหลักในการซ้อมที่ดีนั่นคือสิ่งสำคัญมากกว่า

ขอบคุณครับ

Powered by MakeWebEasy.com