การปรับเปลี่ยนวงสวิงนั้นต้องมีเป้าหมายที่ชัดเจน

1347 จำนวนผู้เข้าชม  |  บทความน่ารู้

การปรับเปลี่ยนวงสวิงนั้นต้องมีเป้าหมายที่ชัดเจน

     การจะปรับเปลี่ยนวงสวิงนั้นต้องมีเป้าหมายที่ชัดเจน ว่าจะปรับปรุงในส่วนไหนเพื่ออะไรและเพราะอะไร จากการค้นคว้าและวิจัยตามหลักวิทยาศาสตร์การกีฬาหรือในกลุ่มตัวอย่างต่างๆพบว่าการแก้ไขวงสวิงกอล์ฟนั้นค่อนข้างยากหากขาดความรู้หรือประสบการณ์ในการปรับปรุงและแก้ไข อุปสรรคในการแก้ไขวงสวิงที่แท้จริงคือ "muscle memory" หรือความจำกล้ามเนื้อนั้นเอง ในกีฬากอล์ฟพบว่าควรจะใช้เวลาฝึกซ้อมและแก้ไขเรื่องเดียวกันซ้ำๆในระยะเวลา 2 เดือนเป็นอย่างน้อยถึงจะสามารถเปลี่ยนความจำกล้ามเนื้อได้ใน 1 เรื่อง ดังนั้นแล้วการที่จะปรับเปลี่ยนกลไกหรือตำแหน่งต่างๆในวงสวิงนั้นนั้นจะต้องฝึกซ้อมโดยการฝืนความรู้สึกจากความจำกล้ามเนื้อเก่าๆที่ผิดและระบบประสาทโดยต้องอาศัยความถี่ในการฝึกซ้อมและระยะเวลาเป็นหลัก การที่จะปรับเปลี่ยนวงสวิงนั้นถ้านักกอล์ฟต้องศึกษาและเข้าใจในตำแหน่งหรือโครงสร้างใหม่ที่ต้องการจะปรับเปลี่ยน วิธีการฝึกก็คือ ควรฝึกทำท่าเปล่าๆซ้ำๆและช้าๆ โดยไม่ต้องตีลูกกอล์ฟ ควรจะฝึกด้วยไม้กอล์ฟที่มีน้ำหนักที่มากเป็นพิเศษ เพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อจะทำให้กล้ามเนื้อจำได้ง่ายขึ้น ควรทำช้าๆแล้วค้างไว้ในตำแหน่งที่จะเปลี่ยน 3-5 วินาทีโดยประมาณ ขั้นตอนต่อไปก็ฝึกตีลูกกอล์ฟอย่างช้าๆและเบาๆโดยไม่ต้องคำนึงถึงผลลัพธ์หรือระยะทางแค่ทำให้ถูกต้องตามตำแหน่งที่ต้องการก็พอเพื่อฝึกให้ประสาทสัมผัสรับรู้ในตำแหน่งที่กำลังจะเปลี่ยนโดยทำPre-Shot Routineในตำแหน่งที่ถูกต้อง 1-2 ครั้งแล้วค่อยตีลูก หากเริ่มคุ้นเคยแล้วให้เริ่มเพิ่มความเร็วในวงสวิงไปเรื่อยๆจนถึงความเร็วที่เหมาะสม(ความเร็วที่ยังสามารถควบคุมลูกกอล์ฟและวงสวิงที่ปรับเปลี่ยนได้) ท่านนักกอล์ฟอาจจะต้องตรวจสอบความถูกต้องจากภาพวีดีโอหรือโปรผู้ฝึกสอนที่มีความชำนาญอย่างต่อเนื่องในขณะปรับเปลี่ยนวงสวิงเพื่อความชัดเจนในตำแหน่งที่จะเปลี่ยนได้อย่างถูกต้อง

BY : PRO BOM GSA
#เรียนกอล์ฟ สอนกอล์ฟ โดยโปรผู้สอนกอล์ฟมืออาชีพ มีหลักสูตรสำหรับบุคคลทั่วไป และกอล์ฟเด็ก รับการประกันผลเป็นจริงทุกคน

Powered by MakeWebEasy.com